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            上海心理咨询

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            睡眠质量
            • 治疗失眠的方法 日期:2013-04-08 11:36:14 点击:76

              那么一旦失眠了怎么办呢?目前治疗失眠的方法有哪些方法呢? 一般情况下,首选就是药物治疗,因为人们都有种习惯性思维,失眠即是病,只要失眠了,就要上医院,然后开药,用药...

            • 老年人受失眠危害是年轻人的双倍 日期:2013-04-08 11:34:57 点击:62

              长期失眠所带来的危害相信大家都略知一二,长期失眠的患者不仅每晚都难以入睡、多梦、早醒或是根本睡不着,由于长期没有好睡眠,失眠者精神憔悴、心情烦躁、焦虑不安、情绪低...

            • 如何选择治疗失眠症的良方 日期:2012-11-13 01:19:39 点击:62

              说起治疗失眠症,很多人第一反应就是找医生开安眠药,其次便是吃各种对睡眠有帮助的补品、保健品、食品等,只有少部分人会想到,失眠可能是由于心理因素引起的应该进行心理治...

            • 失眠的原因之失眠的自我调节 日期:2012-11-13 01:19:23 点击:60

              在第一篇文章:失眠的原因里面,我谈到了引起失眠的真正原因是胡思乱想;在第二篇文章里面简单的介绍了目前治疗失眠的方法,同时也介绍了各种方法的一些不利因素。 在这里我将...

            • 失眠的危害带来的负面影响是不可小觑的 日期:2012-11-13 01:19:21 点击:65

              在平常,失眠并不被人们视作一个多么严重的疾病来看待,总会觉得失眠很正常,无非就是睡不着觉。其实失眠的问题是不能小看的,而且失眠的危害也是不容忽视的。偶尔一次因为某...

            • 容易导致轻度失眠症的几个睡前恶习 日期:2012-11-13 01:19:18 点击:60

              提起失眠,估计很多人都会说他们有过失眠的体验,或是某天遇到特别兴奋的事情,晚上几乎没法睡着;或是总担心着某些事,没法正常入睡;有的人由于承受不了生活和工作的压力,...

            • 考试前期也失眠,我们应该如何预防 日期:2012-11-13 01:19:16 点击:62

              自从上学后,人总要面对各种各样的考试,中考、高考、职业考试、竞赛考试等等,都是我们日常经历较多的考试。这当中大多数人都能较好地应对考试,但也有少部分人在考试前期出...

            • 晚睡容易促成失眠 日期:2012-11-13 01:19:15 点击:61

              近来,晚睡已经成为当前多数中青年人的日常生活习惯,晚睡群体常常在晚上工作、学习、聚会、过夜生活,却在第二天迟迟不起床,甚至是即使晚睡,也早起,这不仅使睡眠质量大打...

            • 失眠的预防中你对睡眠有这些错误的理解吗? 日期:2012-11-13 01:19:13 点击:62

              人们对如何建立好的睡眠习惯,以及什么样的才是好的睡眠等都存在思想上的错误理解,想要做好失眠的预防,就必须要打破这些误区。以下列举了一些人们生活中常见的对睡眠的错误...

            • 更年期失眠的症状表现有哪些? 日期:2012-11-13 01:19:10 点击:61

              更年期是个体由中年步入老年的过度时期,在这一时期在生理与心理上都会有一些比较显著的变化,其中失眠的症状表现就是这种变化的最直接的结果,那么,处于更年期的失眠的症状...

            神光中心疗法

            神光中心疗法是神光心理咨询中心专家组经过十多年实践,结合国内外最先进的理论和... 了解更多>>

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